Fui nómada completo y (casi) me rompió

Los empresarios están acostumbrados a adaptarse constantemente a situaciones impredecibles. Entonces, ¿por qué el nomadismo condujo a un agotamiento de magnitud 8?

Fundador de Super Global y cofundador de Kickpush , Sam es un emprendedor social que investiga cómo la tecnología creativa se usa para bien en todo el mundo.

? Nomad durante 7 meses y 16 días.
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¿Por qué importa esto?

Cada vez más personas abandonan sus hogares para seguir una vida nómada. Las publicaciones exóticas de Instagram traicionan la desafiante realidad de viajar mientras se trabaja. Necesitamos una discusión honesta sobre cómo mantenerse física y mentalmente sanos mientras perseguimos nuestras ambiciones en todo el mundo.

TL; DR: el resultado

El nómada en marcha cambia las reglas y debes cuidarte a ti mismo de manera diferente y más. Los nómadas necesitan hablar sobre sus experiencias de salud mental y aplastar el estigma.

¿Entonces piensas que puedes patinar?

En enero de 2017, sabía que iba a hacerlo. Pasé los últimos cinco años soñando con viajar con una misión. Estaba a punto de lanzar un nuevo negocio impulsado por el impacto . Dinero en el banco. Sin adjuntos. Esto fue. Es hora de salir a la carretera.

En mayo, estaba bordeando las colinas de Lisboa en Portugal. El sol brilla y sonríe radiante. Estaba en mi elemento. Había estado practicando para esto; combinar el trabajo y jugar en viajes cortos a diez países en 2016.

Ya tuve quemaduras antes. Incluso estaba orgulloso de ellos. Eran cicatrices de batalla.

Avancemos siete países en siete meses y escribo esto desde un patio en Bogotá, Colombia. Sonriendo de nuevo, pero con una visión muy diferente de mí mismo y una nueva empatía para las personas que sufren de problemas de estrés y ansiedad.

Estoy en algún lugar en el largo y lento camino de recuperación de un gran agotamiento. Ya tuve quemaduras antes. Incluso estaba orgulloso de ellos. Eran cicatrices de batalla de trabajar duro durante años.

Los patinadores en formación se les enseña a 'patinar para caer'; empujando los ángulos tan lejos que se bloquean. Es la forma en que aprenden sus límites. Pensé que había aprendido la mía y no tenía miedo de caerme.

Precisión.

Me tomó meses darme cuenta de que este agotamiento era de un orden de magnitud diferente a los que había experimentado antes. Adoptar un estilo de vida nómada había cambiado las leyes de la física y yo era un skater aficionado de nuevo. Excepto que no lo sabía.

Todo está bien

El término 'quemar' es peligrosamente engañoso. Sugiere fuego y humo visibles. En realidad, el Big Bang cuando te das cuenta de la situación en la que estás llega demasiado tarde. Arder es como ser la proverbial langosta en agua caliente. A medida que la temperatura aumenta, tu autoconciencia y tu capacidad de salvarte se erosionan.

Todo está bien.

Físicamente, mi experiencia de agotamiento significó un sueño de mala calidad, niveles de energía en el fondo de la roca y una inclinación progresiva hacia los estimulantes como el café, el azúcar y el alcohol. Lo cual, por supuesto, exacerbó los cambios psicológicos entre la hipermotivación eufórica y la depresión aplastante, salpicada por la ansiedad.

En retrospectiva, estas fueron enormes banderas rojas. Pero no los encontré por tres razones:

  1. La vida nómada es enormemente variable y es difícil ver patrones emergentes.
  2. La experiencia no es constante sino cíclica, los ciclos aumentan en frecuencia e intensidad a lo largo del tiempo.
  3. No tenía a nadie a mi alrededor lo suficientemente cerca como para reconocer la diferencia entre Settled Sam y Nomad Sam.

Arder es como ser la proverbial langosta en agua caliente.

Por lo menos un mes de negación siguió mi ignorancia. Intenté continuar como soldado, convencido de que mi falta de motivación era simplemente una fase de descenso natural y temporal que podía dominar. La aceptación solo vino cuando alguien me mostró un espejo.

Quemado

Acababa de terminar una reunión de negocios con una persona que considero un modelo a seguir. Después de tomar una larga pausa para examinarme, simplemente me preguntó "pero, en serio, ¿estás bien?" De repente, la farsa de mi autoengaño se hizo evidente. Podía ver lo que estaba ignorando: era un desastre. Me golpeó como una ola de diez pies.

Chapoteo.

En las semanas siguientes, todos los efectos que había logrado suprimir se precipitaron. Ya no podía reconocerme. Me conocen como la persona más feliz y más enérgica de la sala. La calma bajo presión. Siempre listo para reír. Eso es lo que soy. Quien yo sé que soy. Entonces, ¿quién diablos era este tipo?

Reescribiendo la fórmula

Mi fórmula del pasado nunca me decepcionó: comer adecuadamente. Dormir lo suficiente. Hacer ejercicio regularmente. Diviértete un poco. Trabaja duro. El éxito sigue

Es una gran fórmula. ¿Por qué no estaba funcionando?

Resulta que hay muchas cosas que estaba dando por sentado en la vida "normal" que son realmente importantes para el bienestar psicológico de cualquier persona. Son las constantes fundamentales que tendemos a olvidar porque siempre están ahí. Pero cámbialos un poco y todos nuestros cálculos se descartarán.

Coma bien + duerma lo suficiente + haga ejercicio regularmente + diviértase + trabaje duro ? éxito como nómada

Todo el mundo sabe cuán inquietante puede ser mudarse a casa. Viviendo como nómada, el cambio es implacable. Se muda a casa una vez al mes. Algunas veces no conociendo a nadie. Averiguar dónde trabajar y dónde comer. Cómo moverse por una nueva ciudad A menudo aprendiendo un nuevo idioma.

No tener una ubicación fija altera las tres capas inferiores de la jerarquía de necesidades de Maslow.

La jerarquía de necesidades de Maslow (1943).

La fórmula anterior funciona siempre que tenga un hogar estable e ingresos con amigos cercanos o familiares a su alrededor. Esperar que funcione sin esas cosas es como intentar circunnavegar el globo con un mapa dibujado por la Sociedad de la Tierra Plana.

Los nómadas necesitan una nueva fórmula para mantenerse felices y saludables en ciudades y países.

Los nómadas necesitan una nueva fórmula para mantenerse felices y saludables en ciudades y países. Es algo que tenemos que desarrollar a partir de la suma de nuestras experiencias, pero esto es lo que me mantiene sano.

Lo que me mantiene sano

No soy un experto en agotamiento laboral, pero esto es lo que funciona para mí. Hacer lo siguiente consistentemente parece contrarrestar las tensiones de la vida en el camino:

Duplicar los conceptos básicos

La línea base absoluta ha estado duplicando mi atención a los fundamentos de comer bien, dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y permitir el tiempo de inactividad.

Conciencia total

Conexión profunda con familiares y amigos

Tuve que superar el complejo del ego masculino y obligarme a hablar de sentimientos y emociones con regularidad. Las llamadas telefónicas apestan, pero son mejores que nada. Los nuevos amigos son pobres sustitutos de las relaciones duraderas.

Practicando la creatividad en cualquier forma

Cuando tengo un hogar, toco la guitarra y el DJ en tornamesas de vinilo. Lamentablemente, esto no cabe en una mochila. En cambio, estoy haciendo cosas que no necesitan ningún kit especial: cantar, escribir y comisariar un blog de arte urbano en Insta.

Tiempo desconectado para la reflexión

Tomar un momento para estar consciente de lo que está sucediendo en mi vida y cómo me siento ha sido crucial. Me prohibí leer las noticias o responder correos electrónicos en mi teléfono durante el desayuno para crear espacio para reflexionar.

No permitido.

Es hora de renunciar?

Entonces aquí estoy en Bogotá. En modo de recuperación, pero todavía en la carretera y creciendo. No estoy seguro de si es la promesa de tierras inexploradas o el temor al confinamiento a un lugar que me está conduciendo. Pero definitivamente no es hora de renunciar. Este es solo el comienzo.

Es hora de tener la conversación esencial sobre la salud física y mental de las personas que viven como nómadas.

En 7 cortos meses, he conocido a más de 500 personas que trabajan para hacer del mundo un lugar mejor a través de la tecnología y el espíritu empresarial. Caminé 100 km + por montañas y junglas. He hecho amigos de todo el mundo y he aprendido mucho sobre sus culturas.

Las experiencias increíblemente ricas que tienen los nómadas, tanto en el trabajo como en el juego, hacen del nomadismo una causa por la que vale la pena luchar. Es hora de tener la conversación esencial sobre la salud física y mental de las personas que viven como nómadas. Comencemos juntos.

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